Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Berci

In the 7 days ending Oct 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Betonon/ösvényen futás4 3:37:00 27.84(7:48) 44.8(4:51)
  Tájfutás2 2:35:00 16.78(9:14) 27.0(5:44)
  Kondi1 35:00
  Total6 6:47:00 44.61 71.8

«»
1:25
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 8, 2016 #

Tájfutás race (Kaposvári normáltávú ) 1:10:00 [4] 15.0 km (4:40 / km)

12 perc bemelegítés 40 perc a pálya, 7,4 km, eléggé futós volt, tájékozódni igazából csak az elején kellett kicsit. 18 perc levezetés

Friday Oct 7, 2016 #

Kondi 35:00 [3]

Betonon/ösvényen futás (Könnyű) 35:00 [2] 6.5 km (5:23 / km)

Egyedül, Lágymányosi-Erzsébet híd

Thursday Oct 6, 2016 #

Betonon/ösvényen futás (Vegyes futás) 1:14:00 [4] 15.7 km (4:43 / km)

Márkkal TF, Vérmező, Diós árok, lefele Mártonhegyi út.
Diós árok közepéig 12x1/1 perc, onnantól csak simán rohadt kemény volt a felfele.

Wednesday Oct 5, 2016 #

Betonon/ösvényen futás (Intervallos) 34:00 [3] 7.7 km (4:25 / km)

Balázzsal és Adriánnal, 10 perc bemelegítés, 5x2/1 perc
Bicikliút utána Szabadság híd

Tuesday Oct 4, 2016 #

Betonon/ösvényen futás (Hosszú futás) 1:14:00 [4] 14.9 km (4:58 / km)

Balázzsal és Márkkal Normafára fel, volt még azért az izomlázból most is..

Sunday Oct 2, 2016 #

Tájfutás race (Meteor Kupa) 1:25:00 [3] 12.0 km (7:05 / km)

Eléggé fáradt voltam a tegnapi rókaűzőktől, de sajnos a nem túl gyors tempó mellé is becsúszott egy jó 6-7 perc hiba, ami nem túl király dolog...
Amúgy kezd elég szép lenni az erdő, úgy hogy jó volt kint lenni!

20 perc bemelegítés (felfutás Fehér kútra+ki rajtba)
55 perc a pálya, 6,7 km
10 perc levezetés

« Earlier | Later »