Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Berci

In the 7 days ending Oct 22, 2016:

activity # timemileskm+m
  Tájfutás1 2:12:00 11.18(11:48) 18.0(7:20)
  Betonon/ösvényen futás2 1:18:00 9.94(7:51) 16.0(4:53)
  Total3 3:30:00 21.13(9:56) 34.0(6:11)

«»
2:12
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Oct 21, 2016 #

Betonon/ösvényen futás (Könny + 100-ak) 40:00 [3] 8.5 km (4:42 / km)

40 perc kb, végén 10 repülő szerű 100m

Thursday Oct 20, 2016 #

Betonon/ösvényen futás (Könnyű futás) 38:00 [3] 7.5 km (5:04 / km)

Sajnos ennyi fért bele időben, pedig több volt tervben...

Sunday Oct 16, 2016 #

Tájfutás race (ONEB) 2:12:00 [5] 18.0 km (7:20 / km)

12 perc bemelegítés
115 perc a pálya.
Jó futás volt összességében. Elején magnézium shottal indítottam, ment is szépen a futás, jól éreztem magamat. 1-esre be is fogtam már Vöcsököt, 3-4-es körül le is raktam. Aztán pár kisebb hiba után meglepő módon behozott. Innentől nagyjából váltott vezetéssel, hol kicsit én raktam le őt, hol ő választott jobb útvonalat és előzött meg engem. Nagy hibánk nem volt, csak néhány apróbb.
Talán lehetett volna kicsivel gyorsabb tempót futni, de biztosabb volt így menni, egyedül simán benne lehetett volna valamin nagy szívás...
5 perc levezetés

« Earlier | Later »