Training Log Archive: Berci

12 perc bemelegítés
32:08 lett az időm, elején próbáltam megfontoltan Kisrét utáni emelkedőig, ideáig adott is Máté rendesen. Innentől kezdtem el gyorsítani, így Barnus meg KAndris lemaradt, viszont kicsit talán sok volt, mert a lefelében kezdtem elég szarul érezni magam. Innen kantavárig növeltem az előnyöm, Máté meg közeledett valamennyire, a felfele előtt egész közel volt, ott viszont meglépett rendesen. Volt egy kis hányinger a végére de lassítottam így ki nem jött semmi.
8 perc levezetés utána

Zarándoklat Újpetrétől Máriagyűdig, ott mise majd vissza. Közben ment rendesen a pálinkázás.
Végére kicsit fájt már a combom.
Kb 30 km azt mondták.

Lefutás a bányához, felfele séta, 12 perc kb a futás része.
Büdös kuti kör, Andrissal, Gyenivel, WP-vel, VMatyival14.5, 73 perc, a felfeléket kellett megnyomni, nem mondanám hogy iszonyat formában voltam, de azért a felfwlék többségében sikerült ellépnem kicsit.
Eléggé elszomjaztam...
Hazafele csak a lefelében kocogtunk kb 5 percet.

Egyedül egy Fehér kút kör, sajna kis időelcsúszás miatt ennyi fért már csak bele...
Jó volt azért.

8 perc bemelegítés, 4 perc levezetés.
Barnussal 1 pont kirakás, 1 beszedés, 3-on találkozós edzés.
Elég nehezen mentek a felfelék, kb a felétől ilyen szinte eléhezett érzésem volt, pedig nem mentünk olyan hűde gyorsan....
És amúgy ma megszületett az unokahúgunk, Viola Hanna Sára!!

C • wáóó :) gratulálok újdonsül... 1

Nagyiéktól haza egyedül, kegyetlenül tele voltam, úgyhogy nem mondanám egy nagy futásnak, de azért haladtam így is szerencsére úgy ahogy...