Training Log Archive: SandrinedefIn the 7 days ending Jan 1, 2017:
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Thursday Dec 29, 2016 #
9 AM
orienteering (méga stage de Noël) 1:26:42 [5] 10.02 km (8:39 / km) +236m 7:44 / km
slept:9.48
course inter équipes de fin de stage
j'ai couru avec Antoine Mattart, c'était dur physiquement.
j'ai couru avec Antoine Mattart, c'était dur physiquement.
Wednesday Dec 28, 2016 #
10 AM
orienteering (méga stage de Noël) 1:04:06 [3] 8.92 km (7:11 / km) +165m 6:35 / km
slept:8.5
exercice recopiage
3 PM
orienteering (méga stage de Noël) 1:02:13 [3] 6.61 km (9:25 / km) +112m 8:41 / km
slept:8.5
tranemo bourguignon
Tuesday Dec 27, 2016 #
10 AM
orienteering (méga stage de Noël) 1:11:36 [3] 5.89 km (12:09 / km)
slept:9.36
exercice fenêtres
5 PM
orienteering (méga stage de Noël) 59:50 [3] 4.82 km (12:25 / km) +155m 10:42 / km
slept:9.36
exercice couloir
Monday Dec 26, 2016 #
4 PM
orienteering (méga stage de Noël) 35:23 [3] 3.45 km (10:15 / km)
slept:5.51
exercice moulin
8 PM
orienteering (méga stage de Noël) 50:41 [3] 4.76 km (10:39 / km)
slept:5.51
course de nuit