Training Log Archive: SandrinedefIn the 7 days ending May 21, 2017:
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Sunday May 21, 2017 #
10 AM
running warm up/down 15:00 [3]
orienteering tempo (CB Sprint) 18:30 [5] 3.49 km (5:18 / km)
Championnat de Belgique de sprint
J'avais dur physiquement entre autre à cause de la chaleur et mal aux periostites pour ne pas changer.
J'avais dur physiquement entre autre à cause de la chaleur et mal aux periostites pour ne pas changer.
running warm up/down 12:11 [3] 1.61 km (7:34 / km)
Friday May 19, 2017 #
5 PM
kiné 30:00 [3]
Thursday May 18, 2017 #
6 PM
running warm up/down 19:30 [3]
PPG warm up/down 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
athlétisme intervals 10:00 [3]
3 tours dans le bois derrière le stade
1'55" - 1'49" - 1'43"
1'55" - 1'49" - 1'43"
PPG tempo 10:00 [3]
5 déboulés
running warm up/down 6:00 [3]
Tuesday May 16, 2017 #
5 PM
kiné 30:00 [3]
running warm up/down 19:55 [3] 3.18 km (6:16 / km)
PPG 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
athlétisme intervals 8:11 [3] 1.42 km (5:46 / km)
3 tours diagonales
athlétisme intervals 2:44 [3] 0.46 km (5:57 / km)
1 tour diagonales
running warm up/down 4:09 [3] 0.65 km (6:23 / km)