Training Log Archive: tompza

In the 1 days ending Aug 19, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

39:03

3.36

(11:38)

5.4

(7:14)

Juoksu

30:00

1.86

(16:06)

3.0

(10:00)

Total

1:09:03

5.22

(13:14)

8.4

(8:13)

1:09

0:00

Juoksu warm up/down 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)

Verkat

2 PM

Suunnistus race (Nuorten Jukola) 39:03 [5] 5.4 km (7:14 / km)

Nuju17
Juoksu ei kulkenut, mut eipä tullut oikeen mitään virhettä. Ihan jees ja kirikamppailun voitto. #28