Training Log Archive: tompzaIn the 7 days ending Feb 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 5, 2017 #
3 PM
Hiihto long (Pertsaa) 3:00:00 [2] 34.4 km (5:14 / km)
ahr:137
5/5
Saturday Feb 4, 2017 #
9 AM
Kuntosali 20:00 [3]
4 PM
Juoksu 48:00 [2] 6.1 km (7:52 / km)
ahr:146 max:192
Kevyttä juoksua, mutta yksi kova veto jyrkkään mäkeen. 4/5
Thursday Feb 2, 2017 #
Hiihto (Luistelua) 1:12:00 [3] 16.0 km (4:30 / km)
ahr:141
Kevyttä.
Wednesday Feb 1, 2017 #
10 AM
Kuntosali 1:02:00 [2]
ahr:125
7 PM
Juoksu 1:05:00 [2] 9.7 km (6:42 / km)
ahr:141 max:156
Tuesday Jan 31, 2017 #
Kuntosali 10:00 [2]
Kokeisiin luku vei niin paljon aikaa, ettei kerenny tekeen oikeen mitään niin nopea sali.
Monday Jan 30, 2017 #
3 PM
Pyöräily 2:00:00 [2] 31.0 km (3:52 / km)
ahr:147 max:176
Mukavaa touhua, mutta tähän aikaan vuodesta jalat jäätyy aina pakkasella pyöräilykengissä. 4/5