Training Log Archive: tompzaIn the 7 days ending Apr 8, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 8, 2017 #
Suunnistus 1:26:00 [3] 9.9 km (8:41 / km) +157m 8:03 / km
ahr:167
Kevätleiri
Ykköselle iso virhe, mutta senjälkeen ihan hyvää tekemistä, pikkuvirheitä.
Ykköselle iso virhe, mutta senjälkeen ihan hyvää tekemistä, pikkuvirheitä.
2 PM
Suunnistus race 1:42:30 [4] 9.3 km (11:01 / km) +87m 10:32 / km
ahr:148
Kevätleiri
leirikisa hämiksen kanssa. Meikäläinen töppäili viimeisillä osuuksilla ja siinä meni muutama sijoitus.
leirikisa hämiksen kanssa. Meikäläinen töppäili viimeisillä osuuksilla ja siinä meni muutama sijoitus.
Friday Apr 7, 2017 #
telinevoimistelua 1:20:00 [3]
Aamureeneissä telinevoimistelua ja ihan hien sai pintaan.
5 PM
Suunnistus 1:08:30 [2] 8.3 mi (8:15 / mi) +77m 8:01 / mi
Kevätleiri
7 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Kevätleiri
Käsiä ja yläkroppaa
Käsiä ja yläkroppaa
Thursday Apr 6, 2017 #
Note
(rest day)
Illasta leukoja,penkkiä sekä taljaa
Wednesday Apr 5, 2017 #
Note
(rest day)
viel iisii
Tuesday Apr 4, 2017 #
Note
(rest day)
Lyhkänen ylimenokausi
Monday Apr 3, 2017 #
Note
(rest day)
Iisii
Sunday Apr 2, 2017 #
Hiihto long (luisteluhiihto) 4:00:35 [1] 41.0 km (5:52 / km) +680m 5:25 / km
ahr:142