Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tompza

In the 7 days ending May 28, 2017:

activity # timemileskm+m
  Maastopyöräily1 1:58:00 22.68(5:12) 36.5(3:14) 245
  Suunnistus 2 1:38:23 7.27(13:32) 11.7(8:25)
  Pyöräsuunnistus 2 1:23:24 12.92(6:27) 20.8(4:01)
  Juoksu2 1:01:00 6.09(10:01) 9.8(6:13)
  Pyöräily1 35:00 4.35(8:03) 7.0(5:00)
  Total7 6:35:47 53.31(7:25) 85.8(4:37) 245

«»
1:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 28, 2017 #

7 PM

Juoksu 46:00 [2] 7.8 km (5:54 / km)

Saturday May 27, 2017 #

Pyöräily warm up/down 35:00 [3] 7.0 km (5:00 / km)

kaikki verryttelyt
11 AM

Pyöräsuunnistus race 23:11 [5] 6.0 km (3:52 / km)

sprintti. Korkeakankaan mäki ylös kaks kertaaoli aika fyysistä pyörän teknisten ongelmien vuoksi. Lisäksi loppuun kivulias kaatuminen.
3 PM

Pyöräsuunnistus race 1:00:13 [5] 14.8 km (4:04 / km)

Kaksi isoa virhettä verotti liikaa ja pudotti sijoitusta.

Friday May 26, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday May 25, 2017 #

Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

siirtymiset lähtöpaikalle ja pois.

Suunnistus 50:00 [3] 5.5 km (9:05 / km)

ei suuria virheitä, pieniä hapuiluja supikossa, mutta plussalle jäätiin

Tuesday May 23, 2017 #

Suunnistus 48:23 [3] 6.2 km (7:48 / km)

4 rastille noin 3 minuutin virhe, muuten ihan hyvin.

Monday May 22, 2017 #

1 PM

Maastopyöräily 1:58:00 [2] 36.5 km (3:14 / km) +245m 3:08 / km

Isoihkoilla poluilla suurin osa

« Earlier | Later »