Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tompza

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Hiihto 4 4:19:30 30.82 49.6
  Hiihtosuunnistus 2 1:23:11 9.32(8:55) 15.0(5:33) 120
  Kuntosali 1 1:20:00
  Suunnistus 1 49:30 5.78(8:34) 9.3(5:19)
  Juoksu1 24:00 1.86(12:52) 3.0(8:00)
  Total8 8:16:11 47.78 76.9 120

«»
2:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

Hiihto warm up/down 30:00 [2]

11 AM

Hiihtosuunnistus race 23:11 [5] 4.0 km (5:48 / km)

#Hiihtosuunnistus MM sprintti
Huono kisa, ei kulkenut mihkään, kun oli satanut uusi märkä lumi pintaan. Vielä ei ollut tottunut korkeaaseen ilmanalaan. Suksenkin sai poikki, joten ei paljon positiivista tästä kisasta löytynyt
7 PM

Juoksu 24:00 [2] 3.0 km (8:00 / km)

Palauttava juoksu/kävely

Saturday Feb 3 #

Hiihtosuunnistus 1:00:00 [3] 11.0 km (5:27 / km) +120m 5:10 / km

Hiihtoa ja model event, paska keli kun vettä satoi kaatamalla.

Friday Feb 2 #

Hiihto 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)

Suksen testausta ja vk-veto. Aika raskaalta tuntuu korkealla ja vielä uusi märkä lumi.

Wednesday Jan 31 #

Hiihto 1:24:30 [2] 19.0 km (4:27 / km)
ahr:150

Suunnistus (korttelikuppi) 49:30 [4] 9.3 km (5:19 / km)
ahr:166

Ei virheitä, mutta ei mihkään kulkenut noin parin viikon juoksutauon jälkeen. Kotikenttäetua oli kun osa radasta mentiin kartta taskussa.

Tuesday Jan 30 #

5 PM

Hiihto (Luisteluhiihto) 1:35:00 [2] 22.6 km (4:12 / km)
ahr:145

Monday Jan 29 #

1 PM

Kuntosali 1:20:00 [3]

« Earlier | Later »