Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tompza

In the 7 days ending Apr 22:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus 4 4:16:29 21.44(11:58) 34.5(7:26)
  Hiihto 1 1:25:00 11.5(7:24) 18.5(4:36)
  telinevoimistelua1 1:15:00
  Juoksu1 30:00 3.11(9:39) 5.0(6:00)
  Total7 7:26:29 36.04 58.0

«»
2:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 22 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 21 #

Juoksu warm up/down 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)

11 AM

Suunnistus race 1:12:29 [5] 9.5 km (7:38 / km)
ahr:180

Finnspring
Ei suuria virheitä, mutta juoksu ei ollut mitenkään erityisen lennokasta.
Ihan ok kauden aloitus

Friday Apr 20 #

8 AM

telinevoimistelua 1:15:00 [1]

Thursday Apr 19 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 18 #

Suunnistus 44:00 [4] 7.5 km (5:52 / km)
ahr:178

Nopeella kankaalla yökuppia. Ihan hyvää suorittamista vauhdillisesti ja taidollisesti tähän aikaan vuodesta

Tuesday Apr 17 #

5 PM

Suunnistus 47:00 [3] 7.5 km (6:16 / km)
ahr:156

Mihkään ei päässyt menemään ja oli kyllä helppo ratakin

Monday Apr 16 #

Hiihto 1:25:00 [2] 18.5 km (4:36 / km)
ahr:145

Kauden viimeiset hiihdor lahdessa. Heikossa kunnossa oli jo ladut
6 PM

Suunnistus 1:33:00 [3] 10.0 km (9:18 / km)
ahr:133

Sprinttitreeni
Loppuun tuli kunnon 30min palauttelut, kun joutui etsimään simpassia

« Earlier | Later »