Training Log Archive: tompzaIn the 7 days ending Apr 22, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 22, 2018 #
Note
(rest day)
Saturday Apr 21, 2018 #
Juoksu warm up/down 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
11 AM
Suunnistus race 1:12:29 [5] 9.5 km (7:38 / km)
ahr:180
Finnspring
Ei suuria virheitä, mutta juoksu ei ollut mitenkään erityisen lennokasta.
Ihan ok kauden aloitus
Ei suuria virheitä, mutta juoksu ei ollut mitenkään erityisen lennokasta.
Ihan ok kauden aloitus
Friday Apr 20, 2018 #
8 AM
telinevoimistelua 1:15:00 [1]
Thursday Apr 19, 2018 #
Note
(rest day)
Wednesday Apr 18, 2018 #
Suunnistus 44:00 [4] 7.5 km (5:52 / km)
ahr:178
Nopeella kankaalla yökuppia. Ihan hyvää suorittamista vauhdillisesti ja taidollisesti tähän aikaan vuodesta
Tuesday Apr 17, 2018 #
5 PM
Suunnistus 47:00 [3] 7.5 km (6:16 / km)
ahr:156
Mihkään ei päässyt menemään ja oli kyllä helppo ratakin
Monday Apr 16, 2018 #
Hiihto 1:25:00 [2] 18.5 km (4:36 / km)
ahr:145
Kauden viimeiset hiihdor lahdessa. Heikossa kunnossa oli jo ladut
6 PM
Suunnistus 1:33:00 [3] 10.0 km (9:18 / km)
ahr:133
Sprinttitreeni
Loppuun tuli kunnon 30min palauttelut, kun joutui etsimään simpassia
Loppuun tuli kunnon 30min palauttelut, kun joutui etsimään simpassia