Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tompza

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Pyöräsuunnistus 6 9:51:40 98.88(5:59) 159.14(3:43)
  Hiihto 2 3:19:00 27.9(7:08) 44.9(4:26)
  Kuntosali 1 1:35:00
  Pyöräily1 1:27:00 18.64(4:40) 30.0(2:54)
  Total10 16:12:40 145.42 234.04

«»
4:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

9 AM

Pyöräsuunnistus 2:08:00 [3] 31.0 km (4:08 / km)
ahr:130 max:175

Katajanokalla harjotuskisarintti ja Käpylässä väylää/normi suunnistusta. Hyvä reeni ja erittäin hyvä leiri hienoissa maastoissa.

Saturday Mar 30 #

9 AM

Pyöräsuunnistus 1:30:00 [3] 26.2 km (3:26 / km)
ahr:145

Harjoituskilpailu sekä suunnistustekniikkaa eläintarhan alueella.
1 PM

Pyöräsuunnistus 1:43:00 [2] 19.2 mi (5:22 / mi)
ahr:149

Pyöräsuunnistusta keskuspuiston metissä. Pirun hienot polut ja haastavat polut ihan Helsingin keskustan tuntumassa
6 PM

Pyöräsuunnistus 1:10:00 [3] 15.0 km (4:40 / km)
ahr:153

Rintti reeni aluks kovempaa jonka jälkeen vähän pitempi osa metässä, jossa oli paikoitellen aika hankala mennä kun oli vähän kuljettu ja lunta ja jäätä jonki verran.

Friday Mar 29 #

1 PM

Pyöräsuunnistus 1:59:40 [3] 29.0 km (4:08 / km)
ahr:154 max:187

Verkka ja harkkakisa. Maastossa viel jonkiverra jäätä ja lunta mut kesänakeilla pääsi ihän hyvin. Vähä suunnistuksessa halemista
6 PM

Pyöräsuunnistus 1:21:00 [1] 16.8 mi (4:49 / mi)
ahr:134

Kun lähtöön lopulta löysi niin sen jälkeen meni kohtuullisesti

Thursday Mar 28 #

Hiihto (Luisteluhiihto) 1:40:00 [2] 21.7 km (4:36 / km)
ahr:141

Ladut hyväs kunnossa mutta vikalla loopilla kaatusin sauvan päälle samalla sen mennessä paskaks

Wednesday Mar 27 #

10 AM

Pyöräily 1:27:00 [2] 30.0 km (2:54 / km)
ahr:136

Kevään eka maantielenkki ja mikä helvetti siinä on, että ton cyclon eturengas aina hajoo ja viel samassa paikassa yleensä. Pari kilsaa pysty viel vajaammalla ajaa, mut sit piti loppuu juosta/kävellä ennen ku kyyti takas kotii saapu.
Hauskin asia on se että ei se rullilla ole mihkää tyhjentynyt, mutta heti maantiellä tyhjenee.
Vituttaa...

Tuesday Mar 26 #

3 PM

Kuntosali 1:35:00 [2]

Matikan ei niin hyvin menneiden kirjotusten jälkeen oli hyvä mennä salille purkaa epäonnistumista

Monday Mar 25 #

Hiihto (Luisteluhiihto) 1:39:00 [2] 23.2 km (4:16 / km)
ahr:134

Lammin ladut täydellisessä kunnossa! Riimaa

« Earlier | Later »