Training Log Archive: tompza

In the 7 days ending Mar 8, 2020:

4:00

0:00

10 AM

Pyöräsuunnistus 2:05:00 [4] 42.2 km (2:58 / km) +383m 2:50 / km
ahr:141 max:185

MTBO pariviesti. Kolmospaikka tuli vaikka piti mennä meikäläisen hiljaksiin. Hyvät radat ja mukavaa touhuu

Pyöräsuunnistus 2:52:00 [2] 37.0 km (4:39 / km) +465m 4:22 / km
ahr:127

Roga-kartalla vähä pysua. Ei ollu tähä oikein intoa ja ajeltiin sit maastoa

Suunnistus 1:08:00 [4] 9.9 km (6:52 / km) +475m 5:32 / km
ahr:157 max:189

Suunnistusta pispalanharjun maisemissa. Ylös ja alas harjua

Sähly 54:00 [3] 2.5 km (21:36 / km)

Sähläämistä ja voitto maali!

2 PM

Pyöräsuunnistus 2:04:00 [4] 36.0 km (3:27 / km) +237m 3:20 / km
ahr:158 max:184

2 vähä ylipitkää keskaria. Ekan jakso painaa kohtuullisesti tila rentoo kovaa.

Note
(sick)

Aika paha lunssa

Pyöräily 1:05:00 [1]
ahr:119