futás 26:10 [3] 5.0 km (5:14 / km) +110m 4:43 / km
ahr:161 max:174 shoes: Nike zoomair
Reggeli átmozgatás, a Csanyikban futottam egy karikát.
Szigorúan betonon, mert a bokám még mindig nem százas, nem fáj csk terhelésre dagad. :(
Úgyhogy még mindig marad a bicaj meg a kenegetés. :(
507C