Training Log Archive: t.nitamiIn the 7 days ending Dec 10, 2017:
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Sunday Dec 10, 2017 #
strength 10:00 [3]
11 AM
mountain running (テレインインターバル) 42:00 [5] 5.0 km (8:24 / km)
orienteering (テレインウォーク＋コンピ＋ミドル) 1:50:00 [4] 9.0 km (12:13 / km)
stretch 30:00 [0]
Friday Dec 8, 2017 #
8 AM
running (野川公園ペース走) 1:05:00 [3] 11.5 km (5:39 / km)
strength 10:00 [3]
stretch 30:00 [0]
Thursday Dec 7, 2017 #
8 AM
running (野川公演ペース走) 1:05:00 [3] 11.5 km (5:39 / km)