Training Log Archive: MOTONARIIn the 1 days ending Sep 30, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Sep 30, 2016 #
11 PM
Run on load warm up/down 11:04 [2] 2.06 km (5:22 / km)
Run on trail intervals (1400-480*5(hill)) 22:38 [5] 5.16 km (4:23 / km) +80m 4:04 / km
クロカンロングインターバル、ようやく秋っぽい空気。
バイトから帰ってきて眠いし明日でいいか、って思いつつ天気予報見たらまた雨だし、この爽やかな空気を逃すのはもったいないと深夜に出発。
5'21.5-5'20'1-5'19'4
いいペースで回せた、先々週よりかなり走れてる。夜中にクロカンをヘッドライトで走るとナイトOみたいで楽しい、虫がよく見えるのは嫌だけど。ナイトOリレーにも使われなかったヘッドライトが成仏できる。
バイトから帰ってきて眠いし明日でいいか、って思いつつ天気予報見たらまた雨だし、この爽やかな空気を逃すのはもったいないと深夜に出発。
5'21.5-5'20'1-5'19'4
いいペースで回せた、先々週よりかなり走れてる。夜中にクロカンをヘッドライトで走るとナイトOみたいで楽しい、虫がよく見えるのは嫌だけど。ナイトOリレーにも使われなかったヘッドライトが成仏できる。
Run on load warm up/down 14:12 [1] 2.08 km (6:50 / km)
stretch 8:00 [1]