Run on load intervals (3-1min*10) 39:00 [5] 10.35 km (3:46 / km)
一週間怠けてしまったインターバル、曇、涼しい
840-830-830-820-800-810-800-800-790-830
気温もナイスで、一週間のサボりで疲れが抜けたのか非常に走れた。びっくりするくらいに。
しっかりトレーニングを始めた9月頭の数字
730-760-760-760-770-760-740-730-730-730
からするととんでもない伸び方だ。
嬉しいものである。