Training Log Archive: MOTONARIIn the 7 days ending Jan 21, 2017:
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Saturday Jan 21, 2017 #
11 PM
Run on load warm up/down 4:00 [1] 0.63 km (6:21 / km)
Run on load tempo 47:49 [3] 10.0 km (4:47 / km)
西の方をぐるっと
昨日に引き続き，論文執筆の1日と，夕方から都内で飲み会が有り「今日も走れない…」とおもっていたが，そこまで酒量もなく帰ってきた時間も想定より早かったので酒抜きジョグ．しかし，脇腹が痛く辛かった．
飲み会は新粥さん，みえさん，吉川さん，しずかさんという謎メンツ．諸々(個人的に)こんがらがった人間関係をリセットできた飲み会でよかった，難しいところは残っているけど．
昨日に引き続き，論文執筆の1日と，夕方から都内で飲み会が有り「今日も走れない…」とおもっていたが，そこまで酒量もなく帰ってきた時間も想定より早かったので酒抜きジョグ．しかし，脇腹が痛く辛かった．
飲み会は新粥さん，みえさん，吉川さん，しずかさんという謎メンツ．諸々(個人的に)こんがらがった人間関係をリセットできた飲み会でよかった，難しいところは残っているけど．
Thursday Jan 19, 2017 #
4 PM
Run on load warm up/down 5:49 [1] 1.0 km (5:49 / km)
Run on load tempo 21:51 [3] 5.0 km (4:22 / km)
皇居一周目
Run on load tempo 20:32 [4] 5.0 km (4:06 / km)
皇居二週目
会社の配属面談の前にせっかくなので噂の皇居ランを
ホントは昨日の朝にやる予定だったか，財布を落としてそれどころじゃなくなってしまった…
思っていたよりアップダウンがきつく，ずっと舗装路で少し脚が痛かった．けど，信号はないし，ランステは整備されてシャワーも浴びれるし，東京に来たら積極的に走りたいな．
会社の配属面談の前にせっかくなので噂の皇居ランを
ホントは昨日の朝にやる予定だったか，財布を落としてそれどころじゃなくなってしまった…
思っていたよりアップダウンがきつく，ずっと舗装路で少し脚が痛かった．けど，信号はないし，ランステは整備されてシャワーも浴びれるし，東京に来たら積極的に走りたいな．
Tuesday Jan 17, 2017 #
6 PM
Run on load tempo 58:11 [2] 10.05 km (5:47 / km)
火トレ＠ペデ
メンバーはだいご，すずちゃん，橋本，大喜，ﾁｮｯｷｰ
久しぶりにこんなペースで走ったけど傷んだ身体にはちょうどよかった．今月はとにかく距離を踏んで身体を戻したい．
メンバーはだいご，すずちゃん，橋本，大喜，ﾁｮｯｷｰ
久しぶりにこんなペースで走ったけど傷んだ身体にはちょうどよかった．今月はとにかく距離を踏んで身体を戻したい．
Sunday Jan 15, 2017 #
10 AM
Run on load warm up/down 17:50 [1] 2.66 km (6:42 / km)
Orienteering(sprint) race 13:44 [5] 3.22 km (4:16 / km)
千葉大大会スプリント
割と頑張って走ったけど入賞できず，17ポでどろどろに
割と頑張って走ったけど入賞できず，17ポでどろどろに
1 PM
Orienteering(sprint) race 13:54 [5] 3.07 km (4:32 / km)
千葉大大会リレー
楠ー村瀬ー田中リレー
逆転準優勝，すこし脚が戻ってきたきがしなくもない
楠ー村瀬ー田中リレー
逆転準優勝，すこし脚が戻ってきたきがしなくもない