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Training Log Archive: go97

In the 1 days ending Sep 28, 2016:

activity # timemileskm+m
  run on road2 1:51:00 11.99(9:15) 19.3(5:45)
  Total2 1:51:00 11.99(9:15) 19.3(5:45)

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We

Wednesday Sep 28, 2016 #

6 PM

run on road 11:00 [2] 1.7 km (6:28 / km)

横市トレ初参加。横市→海公→シーパラ→野島。
平らな所をハイペースで走った後野島の登りが辛くて良い。

run on road 25:00 [5] 5.6 km (4:28 / km)

run on road 16:00 [2] 3.0 km (5:20 / km)

9 PM

run on road 59:00 [1] 9.0 km (6:33 / km)

横市から走って帰ろうとしたけど、根岸駅でリタイア

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