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Training Log Archive: go97

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  run on road2 1:58:00 11.81(10:00) 19.0(6:13)
  strength3 1:40:00
  sprint orienteering1 30:00 3.73(8:03) 6.0(5:00)
  Total6 4:08:00 15.53 25.0

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

10 PM

run on road 33:00 [2] 5.5 km (6:00 / km)

もっと走りたかったけど、右足の親指付け根に痛みを感じたから、やめた

Saturday Sep 24, 2016 #

10 PM

sprint orienteering 30:00 [5] 6.0 km (5:00 / km)

久しぶりに速く走ったら、10分くらいで胸が痛くなって走るどころではなかった。二本目は走れた。

Friday Sep 23, 2016 #

10 PM

run on road 1:25:00 [2] 13.5 km (6:18 / km)

Thursday Sep 22, 2016 #

12 PM

strength 20:00 [5]

strength 20:00 [3]

Tuesday Sep 20, 2016 #

12 PM

strength 30:00 [3]

Monday Sep 19, 2016 #

12 PM

strength 30:00 [3]

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