Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending Jul 16, 2019:

activity

time

miles

suunnistus

21:17

2.26

(9:25)

3.64

(5:51)

juoksu

15:00

Total

36:17

2.26

3.64

averages - sleep:7

0:36

0:00

juoksu warm up/down 15:00 [2]
shoes: Salomon fellraiser

5 PM

suunnistus race 21:17 [4] 3.64 km (5:51 / km)
ahr:157 max:176 slept:7.0 shoes: Salomon fellraiser

LS:n sprinttirastit, Jalkaranta, 2,9 km