Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending Jul 27, 2019:

activity

time

miles

pyöräily

1:13:02

14.37

(5:05)

23.13

(3:09)

suunnistus

21:41

1.45

(14:55)

2.34

(9:16)

juoksu

15:00

Total

1:49:43

15.83

25.47

averages - sleep:8

1:49

0:00

juoksu warm up/down 15:00 [2]
shoes: Integrator high 5

11 AM

suunnistus race 21:41 [4] 2.34 km (9:16 / km)
ahr:161 max:183 slept:8.0 shoes: Integrator high 5

Lahti-suunnistus, Pajulahti, 2,2 km

6 PM

pyöräily 1:13:02 [2] 23.13 km (3:09 / km)
ahr:112 max:139