Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending May 13, 2021:

activity

time

miles

kävely

45:00

3.02

(14:54)

4.86

(9:16)

suunnistus

31:19

2.03

(15:25)

3.27

(9:35)

Total

1:16:19

5.05

(15:06)

8.13

(9:23)

averages - sleep:7.5

1:16

0:00

kävely warm up/down 45:00 [2] 4.86 km (9:16 / km)
shoes: Integrator high 5 / 2021

Autolta lähtöön ja maalista autolle
osa matkasta juosten

12 PM

suunnistus race 31:19 [5] 3.27 km (9:35 / km)
ahr:163 max:180 slept:7.5 shoes: Integrator high 5 / 2021

Prisma-rastit, Lohja, 2,9 km