Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending Feb 18, 2023:

activity

time

miles

hiihto(vapaa)

1:29:23

11.82

(7:34)

19.02

(4:42)

Hiihtosuunnistus

28:22

3.31

(8:35)

5.32

(5:20)

Total

1:57:45

15.12

(7:47)

24.34

(4:50)

averages - sleep:8.5

1:57

0:00

hiihto(vapaa) warm up/down 19:06 [2] 3.73 km (5:07 / km)

12 PM

Hiihtosuunnistus race 28:22 [4] 5.32 km (5:20 / km)
slept:8.5

SM-keskimatka, Evo, 4 km/5,6 km
Seiskarastilla kolmantena, sen jälkeen irtosi oikea sompa ja hieman oli hankalaa pelkällä putkella tuupata

5 PM

hiihto(vapaa) 1:10:17 [2] 15.29 km (4:36 / km)
ahr:126 max:151