Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Oct 22, 2016:

activity

time

miles

sauvakävely

1:14:33

4.59

(16:15)

7.38

(10:06)

lihaskunto

1:00:00

juoksu

44:49

3.37

(13:18)

5.42

(8:16)

Total

2:59:22

7.95

12.8

1:14

0:00

7 PM

lihaskunto 1:00:00 [2]
ahr:111

Kiertoharjoittelu kuntosalilla

5 PM

juoksu 44:49 [3] 5.42 km (8:16 / km)
ahr:129

Muutama kävelypätkä

5 PM

sauvakävely 1:14:33 [2] 7.38 km (10:06 / km)
ahr:111