Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Nov 26, 2016:

activity

time

miles

sauvakävely

3:49:16

13.97

(16:25)

22.48

(10:12)

juoksu

45:51

4.04

(11:21)

6.5

(7:03)

pyöräily

45:00

12.68

(3:33)

20.4

(2:12)

lihaskunto

45:00

Total

6:05:07

30.68

49.38

averages - sleep:8.3

2:21

0:00

» now

Saturday Nov 26, 2016 #

10 AM

sauvakävely 2:13:00 [2] 13.0 km (10:14 / km)
ahr:118 slept:10.0

Wednesday Nov 23, 2016 #

7 PM

lihaskunto 45:00 [2]
ahr:121 slept:6.5

Voimatunti kuntosalilla kiertoharjoitteluna (alakerran lihakset)
15 min tehokkaasta treeniajasta kului uuden ohjelman läpikäymiseen :(

Tuesday Nov 22, 2016 #

5 PM

juoksu 45:51 [4] 6.5 km (7:03 / km)
ahr:149

Lamppulenkki

Sunday Nov 20, 2016 #

11 AM

pyöräily 45:00 [2] 20.4 km (2:12 / km)
ahr:106

Kuntopyörällä

4 PM

sauvakävely 1:36:16 [2] 9.48 km (10:09 / km)
ahr:118

Puolet matkasta lampun kanssa.

« Earlier | Later »