Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Dec 3, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Dec 3, 2016 #
10 AM
hiihto(vapaa) 1:00:00 [3] 12.7 km (4:43 / km)
ahr:146 slept:9.0
Kentällä
Thursday Dec 1, 2016 #
6 PM
hiihto(vapaa) 1:32:21 [2] 18.19 km (5:05 / km)
ahr:123 slept:7.0
Kentällä, 4 x 1 km tasuria
Wednesday Nov 30, 2016 #
7 PM
lihaskunto 1:00:00 [2]
slept:8.0
Voimatunti kuntosalilla kiertoharjoitteluna ("alakerta"-painotteinen)
Tuesday Nov 29, 2016 #
5 PM
hiihto(vapaa) 1:14:29 [2] 15.15 km (4:55 / km)
ahr:118 slept:8.0
Kentällä
Sunday Nov 27, 2016 #
4 PM
hiihto(vapaa) 2:10:00 [2] 24.9 km (5:13 / km)
ahr:121 slept:9.5
Vierumäki