Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Apr 22, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 22, 2017 #
juoksu 20:00 [2]
Iltalenkki ja muutama lyhyt spurtti
Thursday Apr 20, 2017 #
Note
slept:7.0
AR:n roskien keräystalkoot, kävelyä 7,3 km
Wednesday Apr 19, 2017 #
6 PM
suunnistus 39:30 [4] 6.74 km (5:52 / km)
ahr:161 slept:7.0
AR:n korttelirastit, liikuntahalli, 5,2 km
7 PM
juoksu warm up/down 27:36 [2] 4.25 km (6:30 / km)
Loppuverkka, hallilta kotiin
Tuesday Apr 18, 2017 #
5 PM
suunnistus 35:15 [4] 5.16 km (6:50 / km)
ahr:159 slept:7.0 shoes: Salomon fellraiser
LS: n iltarastit Mukkula, sprintti 4 km
Laseista voisi olla apua, niin huomaisi kaikki aidanraot, eikä tarvis kaukaa kierrellä!
Laseista voisi olla apua, niin huomaisi kaikki aidanraot, eikä tarvis kaukaa kierrellä!
Monday Apr 17, 2017 #
11 AM
sauvakävely 1:16:00 [2] 7.56 km (10:03 / km)
ahr:105 max:147 slept:9.0
Sunday Apr 16, 2017 #
juoksu warm up/down 20:00 [2]
2 PM
suunnistus race 49:56 [5] 5.46 km (9:09 / km)
ahr:166 slept:7.0
Silja-rastit, Paimio
Ihan ok kisakauden avaus, ei isompia pummeja, yksi ajautuminen väärälle pikkuaukealle ja hetken aikaa ihmettelyä. Lisäksi rastiväleillä ylimääräistä varmistelua.
Härvelissä aika nätit viivat, ei paljon ylimääräisiä kiemuroita :)
Ihan ok kisakauden avaus, ei isompia pummeja, yksi ajautuminen väärälle pikkuaukealle ja hetken aikaa ihmettelyä. Lisäksi rastiväleillä ylimääräistä varmistelua.
Härvelissä aika nätit viivat, ei paljon ylimääräisiä kiemuroita :)