Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Nov 11, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Nov 11, 2017 #
4 PM
kävely 1:33:57 [2] 8.95 km (10:30 / km)
slept:10.0
6 PM
Jumppa 30:00 [1]
Venyttelyä ym. kehonhuoltoa
Friday Nov 10, 2017 #
6 PM
juoksu 53:39 [2] 7.45 km (7:12 / km)
slept:7.0
Osa matkasta kävellen
Thursday Nov 9, 2017 #
8 PM
kävely 40:00 [2]
slept:7.0
Wednesday Nov 8, 2017 #
8 PM
kävely 30:00 [2]
slept:7.0
Tuesday Nov 7, 2017 #
8 PM
kävely 30:00 [2]
slept:7.0
Monday Nov 6, 2017 #
7 PM
Jumppa 1:00:00 [1]
slept:7.0
Kehonhuolto
Sunday Nov 5, 2017 #
juoksu race 52:14 [5] 10.69 km (4:53 / km)
slept:9.0
Kuivannon kymppi
Sija 99. Paransin viime vuotista aikaani 2.42!!!
Sija 99. Paransin viime vuotista aikaani 2.42!!!
juoksu warm up/down 15:00 [2]
6 PM
juoksu 24:35 [2] 3.31 km (7:26 / km)
Saunalenkki ja päälle 15 min venyttelyä