Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Dec 9, 2017:

activity # timemileskm+m
  Jumppa2 2:11:50
  hiihto(vapaa)1 2:05:40 15.97(7:52) 25.7(4:53)
  kävely1 47:48 2.45(19:29) 3.95(12:06)
  juoksu1 45:58 4.5(10:13) 7.24(6:21)
  Total5 5:51:16 22.92 36.89
averages - sleep:9

«»
2:05
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Dec 9, 2017 #

10 AM

Jumppa 1:11:50 [1]
ahr:74 max:101 slept:10.0

Kehonhuolto, rullailua tennispallolla ja pilates-rullalla
Helpotti lonkan kipua
4 PM

kävely 47:48 [2] 3.95 km (12:06 / km)
ahr:105 max:131

Friday Dec 8, 2017 #

Note

Vasemman lonkan ulkosyrjässä ollut kaksi päivää outoa vihlontaa joka askeleella

Wednesday Dec 6, 2017 #

10 AM

hiihto(vapaa) 2:05:40 [2] 25.7 km (4:53 / km)
ahr:127 max:155 slept:10.0

Vierumäellä, paikoitellen oli baana mennyt "puuroksi"

Monday Dec 4, 2017 #

7 PM

Jumppa 1:00:00 [1]
slept:7.0

Kehonhuolto
lihasten rullailua tennispallolla

Sunday Dec 3, 2017 #

6 PM

juoksu 45:58 [3] 7.24 km (6:21 / km)
ahr:139 max:160 slept:9.0

« Earlier | Later »