Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Jan 20, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 20, 2018 #
10 AM
hiihto(vapaa) 1:34:27 [3] 20.03 km (4:43 / km)
ahr:137 max:162
Friday Jan 19, 2018 #
juoksu 30:41 [3] 4.35 km (7:03 / km)
ahr:133 max:150
Hiihdon jälkeen vähän juoksua....
5 PM
hiihto(vapaa) 59:42 [3] 11.84 km (5:03 / km)
ahr:132 max:161
Wednesday Jan 17, 2018 #
6 PM
suunnistus race 53:30 [5] 6.53 km (8:12 / km)
ahr:165 max:174
Korttelicup, Salpakangas -8 ° C
A-rata 4,6 km
A-rata 4,6 km
Monday Jan 15, 2018 #
6 PM
lihaskunto 50:00 [3]
ahr:122 max:149
Tehotreeni
Sunday Jan 14, 2018 #
4 PM
hiihto(vapaa) 2:16:41 [3] 30.12 km (4:32 / km)
ahr:137 max:162