Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Hiihtosuunnistus2 57:27 5.72(10:03) 9.2(6:15)
  lihaskunto1 51:43
  hiihto(vapaa)1 36:08 4.37(8:16) 7.04(5:08)
  juoksu1 34:54 3.11(11:14) 5.0(6:59)
  Total5 3:00:12 13.2 21.24

«»
1:11
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 27 #

10 AM

Hiihtosuunnistus race 22:47 [4] 3.62 km (6:18 / km)
ahr:156 max:172

Hisu-sprintti, Luumäki, 3,4 km
Emitag pimeni => hylsy
flunssaisena lähdin lähinnä harjoittelemaan
1 PM

Hiihtosuunnistus race 34:40 [4] 5.58 km (6:13 / km)
ahr:159 max:175

Hisu-keskimatka, Luumäki, 5,9 km, hyviä oikoja
Eipä meinannut onnistua uudellakaan emitagilla...järjestäjien ajanotto ei ole noteerannut maaliintuloa, ajaksi 33.51
ei malttanut kovin hiljaa mennä, toivottavasti ei flunssa pahene

Friday Jan 26 #

Note
(sick)

Wednesday Jan 24 #

Note
(sick)

Flunssaisen olon takia korttelicup vaihtui sohvalla loikoiluun

Tuesday Jan 23 #

Note

Kurkku vähän karhea

Monday Jan 22 #

6 PM

lihaskunto 51:43 [3]
ahr:119 max:151

Tehotreeni

Sunday Jan 21 #

juoksu 34:54 [3] 5.0 km (6:59 / km)
ahr:136 max:150

Hiihdon päälle juoksua
5 PM

hiihto(vapaa) 36:08 [3] 7.04 km (5:08 / km)
ahr:133 max:168

« Earlier | Later »