Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Feb 3:

activity # timemileskm+m
  kävely1 1:20:00 4.97(16:06) 8.0(10:00)
  lihaskunto1 55:00
  Hiihtosuunnistus1 35:47 3.57(10:02) 5.74(6:14)
  hiihto(vapaa)1 15:00
  Total4 3:05:47 8.54 13.74

«»
1:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 3 #

hiihto(vapaa) warm up/down 15:00 [2]

1 PM

Hiihtosuunnistus race 35:47 [4] 5.74 km (6:14 / km)
ahr:157 max:170

Hauhon hisut, am-keskimatka
4,2 km
ei ihan normaalilta kurkku tunnu

Wednesday Jan 31 #

Note

Ensimmäinen aamu ettei ollut kurkku enää kipeä, mutta heräsin jo ennen viittä yskimään...
7 PM

lihaskunto 55:00 [2]
ahr:113 max:146

Voimatunti kiertoharjoitteluna, puolella teholla tehtynä
Juoksemaan ei vielä uskaltanut lähteä, mutta paikallaankaan ei jaksa olla, kun ei ole kuumetta!

Tuesday Jan 30 #

Note
(sick)

Kurkku edelleen kipeä

Monday Jan 29 #

Note
(sick)

Kurkku kipeä

Sunday Jan 28 #

10 AM

kävely 1:20:00 [2] 8.0 km (10:00 / km)

« Earlier | Later »