Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Feb 3, 2018:

activity

time

miles

kävely

1:20:00

4.97

(16:06)

8.0

(10:00)

lihaskunto

55:00

Hiihtosuunnistus

35:47

3.57

(10:02)

5.74

(6:14)

hiihto(vapaa)

15:00

Total

3:05:47

8.54

13.74

1:20

0:00

» now

Saturday Feb 3, 2018 #

hiihto(vapaa) warm up/down 15:00 [2]

1 PM

Hiihtosuunnistus race 35:47 [4] 5.74 km (6:14 / km)
ahr:157 max:170

Hauhon hisut, am-keskimatka
4,2 km
ei ihan normaalilta kurkku tunnu

Wednesday Jan 31, 2018 #

Note

Ensimmäinen aamu ettei ollut kurkku enää kipeä, mutta heräsin jo ennen viittä yskimään...

7 PM

lihaskunto 55:00 [2]
ahr:113 max:146

Voimatunti kiertoharjoitteluna, puolella teholla tehtynä
Juoksemaan ei vielä uskaltanut lähteä, mutta paikallaankaan ei jaksa olla, kun ei ole kuumetta!

Tuesday Jan 30, 2018 #

Note
(sick)

Kurkku edelleen kipeä

Monday Jan 29, 2018 #

Note
(sick)

Kurkku kipeä

Sunday Jan 28, 2018 #

10 AM

kävely 1:20:00 [2] 8.0 km (10:00 / km)

« Earlier | Later »