Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  suunnistus3 2:07:00 8.1(15:40) 13.04(9:44)
  pyöräily1 1:42:49 22.7(4:32) 36.54(2:49)
  kävely1 1:03:28 3.91(16:14) 6.29(10:05)
  juoksu1 46:23 4.32(10:44) 6.96(6:40)
  Total6 5:39:40 39.04(8:42) 62.83(5:24)

«»
1:42
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 19 #

10 AM

suunnistus race 20:41 [4] 2.56 km (8:05 / km)
ahr:155 max:186 shoes: Integrator high 3

Savon suunnan keskimatka ap 2,4 km
K-pisteeltä huono lähtö; kiersin mäen hieman liian kaukaa, muuten sujuva suoritus
2 PM

suunnistus race 27:40 [5] 2.86 km (9:40 / km)
ahr:165 max:183 shoes: Integrator high 3

Savon suunnan keskimatka ip 2,7 km
Kolmoselle mennessä en huomannut poikittaista polkua ollenkaan, odotin sen tulevan vastaan ja tulin rastille joka olikin omani...ylimääräistä aikaa kului ihmetellessä, muutenkin tökkivämpää menoa kuin aamulla

Friday May 18 #

8 AM

juoksu 46:23 [2] 6.96 km (6:40 / km)
ahr:135 max:155

Lopussa muutama lyhyt nopeampi pätkä

Thursday May 17 #

6 PM

kävely 1:03:28 [1] 6.29 km (10:05 / km)

Wednesday May 16 #

5 PM

suunnistus 1:18:39 [4] 7.62 km (10:19 / km)
ahr:149 max:182 shoes: Integrator high 3

AR:n rastit, Syrjänsupat 5,7 km
Kesän surkein suoritus, varmaan helle pehmittänyt aivot!

Sunday May 13 #

11 AM

pyöräily 1:42:49 [2] 36.54 km (2:49 / km)
ahr:124 max:159

« Earlier | Later »