Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Jun 30, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jun 30, 2018 #
6 PM
kävely 1:13:06 [1] 7.64 km (9:34 / km)
Friday Jun 29, 2018 #
7 PM
juoksu 39:11 [3] 5.77 km (6:47 / km)
ahr:134 max:158
Thursday Jun 28, 2018 #
6 PM
suunnistus 1:40:24 [4] 7.51 km (13:22 / km)
ahr:147 max:170 shoes: Integrator high 3
Selkä ei ihan normaali, muttei pahakaan, joten eikun rasteille!
LaTa:n rastit, Lapakisto 5,6 km
Yhtä rastia pummasin n. 16 min, joitain vähän vähemmän, muutama löytyi jopa ihan suoraan.
LaTa:n rastit, Lapakisto 5,6 km
Yhtä rastia pummasin n. 16 min, joitain vähän vähemmän, muutama löytyi jopa ihan suoraan.
Wednesday Jun 27, 2018 #
2 PM
kävely 1:54:42 [2] 4.08 km (28:07 / km)
Frisbeegolfia Mukkulassa, heitin vain osalla väylistä
5 PM
suunnistus 1:01:21 [4] 6.47 km (9:29 / km)
ahr:151 max:176 shoes: Integrator high 3
AR:n rastit Jenkkapirtti 5,4 km
Tuiskahdin hakkuuaukolla turvalleni ja selkä nitkahti, saa nähdä pääseekö huomenna sängystä ylös
Tuiskahdin hakkuuaukolla turvalleni ja selkä nitkahti, saa nähdä pääseekö huomenna sängystä ylös
Monday Jun 25, 2018 #
4 PM
juoksu 1:19:20 [3] 12.37 km (6:25 / km)
ahr:140 max:167 shoes: Salomon fellraiser
Aurinko-Ilves -reitillä
Sunday Jun 24, 2018 #
5 PM
kävely 1:11:18 [1] 7.62 km (9:21 / km)