Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Jul 21, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 21, 2018 #
6 PM
juoksu 40:20 [3] 5.84 km (6:54 / km)
ahr:136 max:163
Pätkiä eri vauhdeilla ja sykkeillä
Friday Jul 20, 2018 #
9 AM
juoksu 41:28 [3] 6.28 km (6:36 / km)
ahr:135 max:152
Aamulenkki Judinsaloon
Lenkin jälkeen pari tuntia puuhommia pokasahalla ja vesurilla.
Lenkin jälkeen pari tuntia puuhommia pokasahalla ja vesurilla.
Thursday Jul 19, 2018 #
6 PM
lihaskunto 1:13:56 [2] 3.92 km (18:52 / km)
Soutu mökillä Sysmässä
Wednesday Jul 18, 2018 #
7 PM
kävely 1:00:01 [1] 5.85 km (10:16 / km)
ahr:104 max:136
Tuesday Jul 17, 2018 #
5 PM
suunnistus 1:14:44 [4] 5.44 km (13:44 / km)
ahr:159 max:178 shoes: Integrator high 3
IHR:n rastit Hevosvuori 4,5 km +30 °
Meni aikamoiseksi retkeilyksi...yhtään ei jaksanut juosta, silti ei löytynyt rastitkaan ja koko "metsäretken" kruunasi, kun astuin maa-ampiaisten pesään ja eihän siitä ilman osumia selvinnyt!
Meni aikamoiseksi retkeilyksi...yhtään ei jaksanut juosta, silti ei löytynyt rastitkaan ja koko "metsäretken" kruunasi, kun astuin maa-ampiaisten pesään ja eihän siitä ilman osumia selvinnyt!
Monday Jul 16, 2018 #
4 PM
pyöräily 1:52:40 [2] 36.76 km (3:04 / km)
ahr:121 max:148
Sunday Jul 15, 2018 #
5 PM
suunnistus 1:07:31 [4] 7.47 km (9:02 / km)
ahr:149 max:173 shoes: Integrator high 3
HU:n rastit Santaveräjä 6,4 km
Kahta rastia joutui vähän etsimään, muuten sujui suunnistus hyvin...mutta meninkin aika rauhaksiin, kun oli 28 astetta lämmintä
Kahta rastia joutui vähän etsimään, muuten sujui suunnistus hyvin...mutta meninkin aika rauhaksiin, kun oli 28 astetta lämmintä