Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Mar 2, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Mar 2, 2019 #
hiihto(vapaa) warm up/down 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
10 AM
Hiihtosuunnistus race 18:50 [4] 3.29 km (5:43 / km)
ahr:142 max:161 slept:8.0
Am-sprintti, RaVa, Orimattilan hiihtokeskus
Useita ohiajoja risteyksistä, kun mittakaavaan ei meinannut tottua
Useita ohiajoja risteyksistä, kun mittakaavaan ei meinannut tottua
2 PM
Hiihtosuunnistus race 34:17 [4] 5.39 km (6:22 / km)
max:157
Kansallinen keskimatka, RaVa, Orimattilan hiihtokeskus
Viitos-rastia pummasin, kun yksi ura jäi huomaamatta ja pyörähdin rastin taakse ihmettelemään.
Viitos-rastia pummasin, kun yksi ura jäi huomaamatta ja pyörähdin rastin taakse ihmettelemään.
Friday Mar 1, 2019 #
Note
slept:9.0 (rest day)
Thursday Feb 28, 2019 #
6 PM
hiihto(vapaa) 1:46:14 [3] 20.06 km (5:18 / km)
ahr:119 max:147 slept:9.0
Wednesday Feb 27, 2019 #
juoksu warm up/down 10:00 [2]
6 PM
suunnistus race 57:32 [4] 8.22 km (7:00 / km)
ahr:155 max:171 slept:9.0
Korttelicup, Salpakangas, 5 km
Tuesday Feb 26, 2019 #
9 AM
kävely 1:38:09 [2] 8.94 km (10:59 / km)
1 PM
hiihto(vapaa) 1:41:35 [3] 20.29 km (5:00 / km)
ahr:120 max:153 slept:9.0
Laajavuoressa
Monday Feb 25, 2019 #
3 PM
hiihto(vapaa) 1:11:35 [3] 13.56 km (5:17 / km)
ahr:123 max:158 slept:9.0
Laajavuoressa
Todella roskaiset baanat
Todella roskaiset baanat
Sunday Feb 24, 2019 #
10 AM
hiihto(vapaa) 1:12:39 [3] 16.14 km (4:30 / km)
ahr:130 max:156 slept:10.0