Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Mar 23, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Mar 23, 2019 #
10 AM
hiihto(vapaa) 2:03:47 [3] 28.31 km (4:22 / km)
ahr:127 max:154 slept:10.0
Friday Mar 22, 2019 #
6 PM
hiihto(vapaa) 1:40:39 [3] 22.04 km (4:34 / km)
ahr:126 max:155 slept:7.0
Thursday Mar 21, 2019 #
6 PM
lihaskunto 50:00 [2]
slept:7.5
Tehotreeni
7 PM
Venyttely 1:00:00 [1]
Kehonhuolto
Wednesday Mar 20, 2019 #
juoksu warm up/down 10:00 [3]
6 PM
suunnistus race 55:19 [5] 7.87 km (7:02 / km)
ahr:162 max:173 slept:7.5
Korttelicup, Orimattila, 5,5 km
Tuesday Mar 19, 2019 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Monday Mar 18, 2019 #
6 PM
hiihto(vapaa) 1:10:23 [3] 14.09 km (5:00 / km)
ahr:138 max:162 slept:7.0
Ei olis uskonut, mutta luisto oli parempi kuin eilen
+3°
+3°
Sunday Mar 17, 2019 #
9 AM
hiihto(vapaa) 2:01:23 [3] 20.74 km (5:51 / km)
ahr:133 max:155 slept:9.0
Yöllä satanut lumentöhnä ei luistanut yhtään!