Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Apr 13:

activity # timemileskm+m
  juoksu2 1:59:33 11.85(10:05) 19.07(6:16)
  lihaskunto1 1:00:00
  suunnistus1 52:36 4.39(11:59) 7.06(7:27)
  kävely1 35:00
  Total5 4:27:09 16.24 26.13
averages - sleep:8.1

«»
1:15
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 13 #

10 AM

juoksu 1:15:42 [3] 12.13 km (6:14 / km)
ahr:138 max:154 slept:10.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Friday Apr 12 #

7 PM

kävely 35:00 [2]
slept:7.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Thursday Apr 11 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Wednesday Apr 10 #

7 PM

lihaskunto 1:00:00 [3]
slept:7.5

Voimatunti kuntosalilla

Tuesday Apr 9 #

5 PM

suunnistus race 52:36 [4] 7.06 km (7:27 / km)
ahr:159 max:170 slept:7.5

LS:n rastit Tapanila, 5,6 km

Sunday Apr 7 #

5 PM

juoksu 43:51 [3] 6.94 km (6:19 / km)
ahr:137 max:162 slept:9.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Muutama lyhyt pätkä kovempaa

« Earlier | Later »