Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Jul 20:

activity # timemileskm+m
  pyöräily3 4:11:01 48.49(5:11) 78.03(3:13)
  suunnistus3 2:48:32 12.44(13:33) 20.02(8:25)
  kävely2 1:12:00
  juoksu1 15:00
  Total9 8:26:33 60.93 98.05
averages - sleep:7.4

«»
2:56
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jul 20 #

10 AM

suunnistus 1:05:47 [4] 8.08 km (8:08 / km)
ahr:161 max:172 slept:9.0 shoes: Integrator high 5

I-HR:n rastit, Vierumäki, 6,9 km
Tänään oli joku "flow" päällä :)

Friday Jul 19 #

6 PM

kävely 37:00 [2]
slept:7.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Thursday Jul 18 #

6 AM

pyöräily 1:17:05 [2] 25.19 km (3:04 / km)
ahr:127 max:149 slept:7.0

Töihin
3 PM

pyöräily 1:39:49 [2] 27.52 km (3:38 / km)
ahr:123 max:162

Kotiin sataman ja Mukkulan kautta

Wednesday Jul 17 #

8 PM

kävely 35:00 [2]
slept:7.0

Tuesday Jul 16 #

juoksu warm up/down 15:00 [2]
shoes: Salomon fellraiser

5 PM

suunnistus race 21:17 [4] 3.64 km (5:51 / km)
ahr:157 max:176 slept:7.0 shoes: Salomon fellraiser

LS:n sprinttirastit, Jalkaranta, 2,9 km

Monday Jul 15 #

6 PM

pyöräily 1:14:07 [2] 25.32 km (2:56 / km)
ahr:123 max:154 slept:6.5

Sunday Jul 14 #

4 PM

suunnistus 1:21:28 [4] 8.3 km (9:49 / km)
ahr:147 max:163 slept:8.5 shoes: Integrator high 5

HU:n rastit, Santaveräjä, 6,3 km
Pummailin rasteja ja harhailin rastiväleillä

« Earlier | Later »