Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Sep 7:

activity # timemileskm+m
  suunnistus3 1:57:58 8.76(13:28) 14.1(8:22)
  pyöräily1 1:13:47 14.41(5:07) 23.19(3:11)
  Venyttely1 1:00:00
  lihaskunto1 1:00:00
  kävely1 38:46 2.26(17:08) 3.64(10:39)
  Total7 5:50:31 25.43 40.93
averages - sleep:7.9

«»
1:24
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 7 #

Note
slept:10.0 (rest day)

Friday Sep 6 #

7 PM

kävely 38:46 [2] 3.64 km (10:39 / km)
ahr:104 max:128 slept:8.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Thursday Sep 5 #

4 PM

suunnistus 1:16:05 [4] 7.56 km (10:04 / km)
max:169 slept:7.5 shoes: Integrator high 5

LaTa:n rastit, Messilä, 6 km

Wednesday Sep 4 #

6 PM

suunnistus 24:34 [4] 3.63 km (6:46 / km)
ahr:153 max:176 slept:7.0 shoes: Salomon fellraiser

AR:n sprinttirastit, kanava
7 PM

lihaskunto 1:00:00 [2]
ahr:96 max:133

Kiertoharjoittelu kuntosalilla

Tuesday Sep 3 #

7 PM

pyöräily 1:13:47 [2] 23.19 km (3:11 / km)
ahr:114 max:146 slept:7.0

Monday Sep 2 #

5 PM

suunnistus 17:19 [4] 2.91 km (5:57 / km)
slept:6.5 shoes: Salomon fellraiser

LS:n sprinttirastit, Mukkulan tapahtumapuisto
7 PM

Venyttely 1:00:00 [1]

Kehonhuolto

Sunday Sep 1 #

Note
slept:9.0 (rest day)

Kuusikon raivausta kolme tuntia

« Earlier | Later »