Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Sep 14:

activity # timemileskm+m
  sauvakävely1 1:46:51 6.93(15:25) 11.15(9:35)
  pyöräily1 1:25:28 18.64(4:35) 30.0(2:51)
  suunnistus2 1:21:34 7.38(11:03) 11.88(6:52)
  Venyttely1 1:00:00
  lihaskunto1 1:00:00
  kävely2 57:58 3.59(16:08) 5.78(10:02)
  juoksu1 51:21 4.6(11:09) 7.41(6:56)
  Total9 8:23:12 41.15 66.22
averages - sleep:7.4

«»
1:46
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 14 #

4 PM

sauvakävely 1:46:51 [2] 11.15 km (9:35 / km)
ahr:105 max:137 slept:9.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Friday Sep 13 #

6 PM

juoksu 51:21 [3] 7.41 km (6:56 / km)
slept:7.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Thursday Sep 12 #

3 PM

kävely 27:35 [2] 2.88 km (9:35 / km)
ahr:106 max:120 shoes: Kayano, musta-oranssi

Auto huollosta
5 PM

suunnistus 26:46 [4] 4.94 km (5:25 / km)
ahr:153 max:176 slept:7.0 shoes: Salomon fellraiser

LaTa:n sprinttirastit, Lyseo, 3,7 km
7 PM

kävely 30:23 [2] 2.9 km (10:29 / km)
ahr:101 max:118 shoes: Kayano, musta-oranssi

Äidin auto huoltoon ja kävellen töihin

Wednesday Sep 11 #

7 PM

lihaskunto 1:00:00 [3]
ahr:100 max:132 slept:7.0

Circuit training kuntosalilla

Tuesday Sep 10 #

5 PM

pyöräily 1:25:28 [3] 30.0 km (2:51 / km)
ahr:117 max:147 slept:7.0

Monday Sep 9 #

7 PM

Venyttely 1:00:00 [1]
slept:7.0

Asikkalan voimistelun kehonhuolto

Sunday Sep 8 #

12 PM

suunnistus 54:48 [4] 6.94 km (7:54 / km)
max:176 slept:7.5 shoes: Integrator high 5

SM-pitkä, Fiskars, 6 km
Rastit löyty hyvin, kahdella rastivälillä harkitsematonta poukkoilua

« Earlier | Later »