Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Nov 16, 2019:

activity # timemileskm+m
  hiihto(vapaa)2 3:33:10 29.79(7:09) 47.94(4:27)
  Venyttely1 1:00:00
  lihaskunto1 1:00:00
  juoksu1 51:34 4.54(11:21) 7.31(7:03)
  kävely1 44:57 2.86(15:44) 4.6(9:46)
  Total6 7:09:41 37.19 59.85
averages - sleep:7.8

«»
2:31
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 16, 2019 #

6 PM

kävely 44:57 [2] 4.6 km (9:46 / km)
ahr:103 max:128 slept:9.5 (injured)

Vasemmassa käsivarressa joku hermo(?) pullahtanut näkyviin ja kiristää

Friday Nov 15, 2019 #

3 PM

hiihto(vapaa) 2:01:59 [3] 27.85 km (4:23 / km)
ahr:123 max:159 slept:7.0

Thursday Nov 14, 2019 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Wednesday Nov 13, 2019 #

7 PM

lihaskunto 1:00:00 [3]
slept:7.0

Voimatunti kuntosalilla

Monday Nov 11, 2019 #

4 PM

hiihto(vapaa) 1:31:11 [3] 20.09 km (4:32 / km)
ahr:127 max:154 slept:7.0

7 PM

Venyttely 1:00:00 [1]

Kehonhuolto

Sunday Nov 10, 2019 #

11 AM

juoksu 51:34 [3] 7.31 km (7:03 / km)
ahr:134 max:165 slept:9.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

« Earlier | Later »