Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Jan 11, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 11, 2020 #
10 AM
hiihto(vapaa) 2:02:13 [3] 27.59 km (4:26 / km)
ahr:132 max:149 slept:8.5
Vierumäellä
Friday Jan 10, 2020 #
7 PM
juoksu 41:15 [3] 5.8 km (7:07 / km)
ahr:140 max:161 slept:7.5 shoes: Salomon fellraiser
Tehdasasetusten palautus taisi auttaa; mittari näytti oikeantuntuisia sykkeitä ja otti ne vyöstä.
Huurteinen metsä kimalteli otsalampun valossa todella upeasti!
Huurteinen metsä kimalteli otsalampun valossa todella upeasti!
Thursday Jan 9, 2020 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Wednesday Jan 8, 2020 #
6 PM
juoksu 1:04:49 [3] 10.15 km (6:23 / km)
ahr:142 max:166 slept:7.0 shoes: Kayano, musta-oranssi
Tuesday Jan 7, 2020 #
7 PM
kävely 47:17 [2] 4.67 km (10:07 / km)
ahr:101 max:129 slept:7.0
Monday Jan 6, 2020 #
11 AM
hiihto(vapaa) 2:00:01 [3] 25.94 km (4:38 / km)
slept:9.0
Sunday Jan 5, 2020 #
11 AM
juoksu 51:13 [3] 7.83 km (6:32 / km)
slept:9.5 shoes: Salomon fellraiser
4 x 3 min kovempaa (4.30-4.45)
Sykemittari näytti taas aivan outoja lukemia
Sykemittari näytti taas aivan outoja lukemia