Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Feb 15:

activity # timemileskm+m
  hiihto(vapaa)1 2:01:24 15.88(7:39) 25.56(4:45)
  kävely2 1:56:36 7.46(15:37) 12.01(9:43)
  Venyttely1 1:00:00
  juoksu2 53:07 4.16 6.7
  suunnistus1 45:13 4.39(10:18) 7.07(6:24)
  Total7 6:36:20 31.9 51.34
averages - sleep:7.9

«»
2:01
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 15 #

6 PM

kävely 1:16:11 [2] 7.8 km (9:46 / km)
ahr:108 max:126 slept:9.5 (injured)

Friday Feb 14 #

5 PM

kävely 40:25 [2] 4.21 km (9:36 / km)
ahr:114 max:132 slept:7.5 (injured)

Thursday Feb 13 #

Note
slept:6.0 (injured)

Vasenta olkapäätä särkee ja tietyissä liikkeissä vihlaisee ilkeästi. Outoa, kun en ole satuttanut sitä enkä paljoa rasittanutkaan...

Wednesday Feb 12 #

juoksu warm up/down 10:00 [3]

6 PM

suunnistus race 45:13 [4] 7.07 km (6:24 / km)
slept:9.0

Korttelikuppi, Vääksy, kanavan sprinttikartta, 4,9 km
Polar ei osannut päättää mittaako sykettä ranteesta vai vyöstä ja välillä ei mitannut kummastakaan...tuli lopulta siihen tulokseen että kyseessä oli palauttava harjoitus!!!

Tuesday Feb 11 #

5 PM

juoksu 43:07 [3] 6.7 km (6:26 / km)
ahr:123 max:157 slept:7.5 shoes: Kayano, musta-oranssi

Monday Feb 10 #

7 PM

Venyttely 1:00:00 [1]
slept:7.0

Vieläkin vähän tukkoinen olo, joten skippasin tehotreenin ja kävin vain kehonhuollossa

Sunday Feb 9 #

10 AM

hiihto(vapaa) 2:01:24 [3] 25.56 km (4:45 / km)
ahr:135 max:160 slept:9.0

Aurinkovuoressa eka kertaa tänä talvena

« Earlier | Later »