Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Jul 4, 2020:

activity

time

miles

kävely

3:07:59

11.68

(16:06)

18.79

(10:00)

suunnistus

1:40:53

6.49

(15:32)

10.45

(9:39)

pyöräily

1:15:40

15.98

(4:44)

25.72

(2:57)

juoksu

1:09:38

6.3

(11:03)

10.14

(6:52)

Total

7:14:10

40.45

(10:44)

65.1

(6:40)

averages - sleep:7.3

1:53

0:00

» now

Saturday Jul 4, 2020 #

12 PM

suunnistus race 57:54 [4] 5.97 km (9:42 / km)
ahr:154 max:172 slept:9.5 shoes: Integrator high 5

Arboretum-rastit, 5,2 km

Friday Jul 3, 2020 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Kayano, musta-oranssi

6 PM

juoksu 23:59 [3] 3.53 km (6:48 / km)
ahr:131 max:153 slept:6.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

5 x lyhyt pätkä kovempaa

Thursday Jul 2, 2020 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Kayano, musta-oranssi

5 PM

suunnistus race 42:59 [4] 4.48 km (9:36 / km)
ahr:147 max:171 slept:6.5 shoes: Integrator high 5

LaTa:n rastit, Paterinkallio, 3,9 km

Wednesday Jul 1, 2020 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Kayano, musta-oranssi

7 PM

juoksu 45:39 [3] 6.61 km (6:54 / km)
slept:7.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Tuesday Jun 30, 2020 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.0 shoes: Kayano, musta-oranssi

Monday Jun 29, 2020 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:6.5 shoes: Kayano vaalea oranssi

Sunday Jun 28, 2020 #

11 AM

pyöräily 1:15:40 [2] 25.72 km (2:57 / km)
ahr:116 max:144 slept:8.5

8 PM

kävely 37:59 [2] 3.79 km (10:01 / km)
ahr:113 max:130 shoes: Kayano vaalea oranssi

« Earlier | Later »