Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Oct 3:

activity # timemileskm+m
  pyöräily2 2:34:16 33.14(4:39) 53.34(2:54)
  kävely4 2:30:00 9.32(16:06) 15.0(10:00)
  lihaskunto1 58:10
  Venyttely1 56:23
  suunnistus1 52:13 4.25(12:17) 6.84(7:38)
  Jumppa1 44:29
  Total10 8:35:31 46.71 75.18
averages - sleep:7.6

«»
2:10
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 3 #

11 AM

suunnistus race 52:13 [4] 6.84 km (7:38 / km)
ahr:154 max:174 slept:9.0 shoes: Integrator high 5

LS:n rastit, Urheilukeskus, 6 km
Juoksu kulki kuin unelma, mutta maastohan onkin helppokulkuista

Friday Oct 2 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5

Thursday Oct 1 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Kayano vaalea oranssi

5 PM

pyöräily 1:02:16 [2] 21.33 km (2:55 / km)
ahr:112 max:149 slept:7.5

Wednesday Sep 30 #

7 PM

lihaskunto 58:10 [2]
ahr:99 max:128 slept:7.5

Kiertoharjoittelu kuntosalilla

Tuesday Sep 29 #

kävely 1:00:00 [2] 6.0 km (10:00 / km)
slept:7.5 shoes: Kayano vaalea oranssi

Monday Sep 28 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Kayano vaalea oranssi

6 PM

Jumppa 44:29 [3]
ahr:105 max:143 slept:6.5

Tabata-treeni
7 PM

Venyttely 56:23 [1]
ahr:75 max:105

Sunday Sep 27 #

1 PM

pyöräily 1:32:00 [2] 32.01 km (2:52 / km)
ahr:115 max:150 slept:8.0

Pulkkilanharjulle

« Earlier | Later »