Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Oct 24:

activity # timemileskm+m
  kävely6 3:48:36 14.7(15:33) 23.65(9:40)
  suunnistus2 2:39:31 10.39(15:21) 16.72(9:32)
  Zumba1 58:58
  juoksu1 14:20 1.42(10:04) 2.29(6:16)
  Total10 7:41:25 26.51 42.66
averages - sleep:7.9

«»
2:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 24 #

juoksu warm up/down 14:20 [2] 2.29 km (6:16 / km)
shoes: Integrator high 5

Hiihtomajalta lähtöön ja maalista hiihtomajalle
11 AM

suunnistus race 1:17:51 [4] 8.62 km (9:02 / km)
ahr:145 max:170 slept:9.0 shoes: Integrator high 5

LS:n rastit, Tapanila, 7 km

Friday Oct 23 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5

Thursday Oct 22 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5

Wednesday Oct 21 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5

Tuesday Oct 20 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)

6 PM

kävely 1:18:36 [2] 8.65 km (9:05 / km)
ahr:123 slept:7.5 shoes: Kayano vaalea oranssi

Muutama lyhyt hölkkäpätkä

Monday Oct 19 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.0

Sunday Oct 18 #

11 AM

suunnistus race 1:21:40 [4] 8.1 km (10:05 / km)
ahr:138 max:174 slept:9.0 shoes: Integrator high 3

LaTa:n rastit, Ahtiala, 6,4 km
6 PM

Zumba 58:58 [2]
ahr:114 max:138

« Earlier | Later »