Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Nov 21:

activity # timemileskm+m
  kävely5 2:30:00 9.32(16:06) 15.0(10:00)
  sauvakävely1 1:31:25 5.92(15:26) 9.53(9:36)
  Zumba1 57:55
  lihaskunto1 56:56
  Total8 5:56:16 15.24 24.53
averages - sleep:7.7

«»
1:31
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 21 #

10 AM

sauvakävely 1:31:25 [2] 9.53 km (9:36 / km)
ahr:115 max:132 slept:9.0 shoes: Kayano 27

Friday Nov 20 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5

Thursday Nov 19 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5

Wednesday Nov 18 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)

7 PM

lihaskunto 56:56 [2]
ahr:104 max:144 slept:7.5

Kiertoharjoittelu kuntosalilla

Tuesday Nov 17 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:7.5

Monday Nov 16 #

kävely 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
slept:6.5

Sunday Nov 15 #

Note

Aamupäivällä hyötyliikuntaa; 1,5 h haravointia ja 1,5 h polttopuiden kärräystä
6 PM

Zumba 57:55 [2]
ahr:112 max:148 slept:8.5

« Earlier | Later »