Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Nov 28:

activity # timemileskm+m
  kävely2 1:43:48 6.46(16:05) 10.39(9:59)
  sauvakävely2 1:41:59 6.84(14:55) 11.0(9:16)
  hiihto(vapaa)1 1:33:23 12.68(7:22) 20.41(4:35)
  Kehonhuolto1 1:00:00
  Total6 5:59:10 25.97 41.8
averages - sleep:7.9

«»
1:33
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 28 #

6 PM

sauvakävely 45:20 [2] 5.03 km (9:01 / km)
ahr:113 max:141 slept:9.0 (injured)

Muutama n.500 m:n pätkä kevyttä juoksua.
Noin kolmen viikon juoksutauko ei ole auttanut lonkkaan, kipeytyy edelleen vähäisenkin juoksun jälkeen.

Friday Nov 27 #

5 PM

hiihto(vapaa) 1:33:23 [2] 20.41 km (4:35 / km)
ahr:119 max:140 slept:7.5

Talven eka hiihtolenkki, vähän kävi jalkoihin (etusääret ja jalkaterät), mutta kivaa oli!

Thursday Nov 26 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Wednesday Nov 25 #

kävely 38:04 [2] 3.87 km (9:50 / km)
ahr:99 max:129 slept:7.5

Tuesday Nov 24 #

5 PM

kävely 1:05:44 [2] 6.52 km (10:05 / km)
ahr:87 max:118 slept:7.5 shoes: Kayano 27

Monday Nov 23 #

7 PM

Kehonhuolto 1:00:00 [1]
slept:7.5

Sunday Nov 22 #

11 AM

sauvakävely 56:39 [2] 5.97 km (9:29 / km)
ahr:115 max:129 slept:9.0 shoes: Kayano 27

« Earlier | Later »